Jeśli Ty lub ktoś w Twoim domu cierpi na alergie lub astmę przez cały rok lub sezonowo, istnieją sposoby na ich zmniejszenie poprzez właściwe sprzątanie, które pomaga usunąć alergeny. Alergeny to substancje, które wywołują reakcję alergiczną.
+ Ten trik z TikToka pokaże, jak uporządkować Twoje Tupperware
+ Najbardziej spostrzegawcze znaki zodiaku według astrologów
+ Skurcz: stan może nasilać się w ciepłe dni; dowiedz się, jak go unikać
+ Zimna kąpiel może przynosić korzyści dla zdrowia; zrozum praktykę
Regularne tygodniowe sprzątanie Twojego domu jest ważnym elementem planu kontroli alergii. Sam akt sprzątania – zwłaszcza, gdy nie został przeprowadzony przez pewien czas – może wywołać objawy alergii, gdy kurz i inne alergeny są unoszone w powietrzu.
Jeśli sprzątanie zostało zaniedbane przez kilka tygodni, dobrą praktyką jest noszenie maski ochronnej. Używaj odpowiednich narzędzi i środków czystości, aby zatrzymać alergeny i unikać ekspozycji na chemikalia, które mogą powodować reakcje alergiczne.
Najlepsze narzędzia do sprzątania dla zmniejszenia alergenów
Odkurzacz: Wybór odkurzacza ma duże znaczenie dla redukcji alergenów. Jeśli nie masz odkurzacza z filtrem HEPA do drobnych cząstek, użyj podwójnego worka, aby zatrzymać jak najwięcej cząstek. Wybierz odkurzacz bezworkowy, który ma szczelnie zamkniętą stację czyszczenia, która automatycznie opróżnia pojemnik, lub regularnie czyszcz i myj pojemnik na śmieci. Robota odkurzającego i mopa, który oferuje ciągłe nocne czyszczenie, jest dobrym wyborem do kontroli alergenów na wszystkich rodzajach podłóg, gdy nie jesteś w pokoju.
Odkurzacz do dezynfekcji alergenów z tkanin: Te odkurzacze używają światła ultrafioletowego do zabijania roztoczy kurzu i bakterii, a następnie podwójnego systemu filtracji, aby usunąć 99,9% czynników drażniących z powierzchni tkanin.
Pralne ścierki i mop z mikrofibry: Ścierki z mikrofibry lepiej przyciągają kurz niż bawełna czy papierowe ręczniki kuchenne. Wybierz narzędzia z wymiennymi głowicami, które można wrzucić do pralki dla pełnego czyszczenia. Lekko zwilż mop i ścierki do czyszczenia przed użyciem, aby przyciągnąć jak najwięcej kurzu.
Jednorazowe chusteczki do kurzu: Chusteczki i mopki z syntetycznych włókien przyciągają kurz i tworzą statyczne przyleganie, które utrzymuje kurz, aż zostanie on usunięty do kosza.
Maski i rękawice ochronne: Wybieraj jednorazowe lub pralne maski. Unikaj rękawic z lateksu i wybieraj rękawice gumowe z bawełnianą podszewką, aby zapobiec podrażnieniom skóry.
Produkty do prania: Wybieraj detergenty i inne produkty do usuwania plam, które są bez barwników i bez zapachów. Badania wykazały, że barwniki są często sprawcami podrażnień skóry.
Najlepsze środki czystości do redukcji alergenów
Niestety, niektóre środki czystości mogą faktycznie być drażniące i powodować te same objawy co alergeny. 4 Wybieraj środki czystości, które zawierają jak najmniej produktów chemicznych. Szczególnie ważne jest ograniczenie ekspozycji na produkty zawierające:
- Ammoniak
- D-limonenę
- Formaldehyd
- Sodowy dichloroizocyjanuronian
- Laurilsulfat sodu
Te substancje chemiczne zostały zidentyfikowane jako potencjalnie drażniące. Naucz się czytać etykiety przed użyciem środka czystości czy środka do prania.
Szukaj środków czystości bez zapachu i używaj naturalnych produktów, takich jak destylowany ocet biały, soda oczyszczona i sok z cytryny do sprzątania.
Zredukuj alergeny w całym domu
Oto 7 wskazówek, jak zredukować alergeny w całym domu:
- Monitoruj temperaturę i wilgotność wewnątrz. Roztocza i zarodniki pleśni uwielbiają ciepło i wilgoć. Utrzymując temperaturę między 20°C a 22°C i poziom wilgotności poniżej 50%, możesz ograniczyć ich wzrost.
- Używaj filtrów do drobnych cząstek w centralnych systemach grzewczych i chłodzących oraz klimatyzatorach. Wymieniaj lub czyść filtry co miesiąc.
- Dodaj oczyszczacz powietrza do pomieszczeń, takie jak oczyszczacz powietrza Clorox True HEPA, aby złapać jeszcze więcej alergenów.
- Kontroluj szkodniki, takie jak owady i gryzonie. Używaj pułapek lub profesjonalnego deratyzatora i zasłoń wszelkie szczeliny, które mogą pozwalać im na dostęp do domu.
- Usuń bałagan i gromadzące kurz przedmioty z miejsc życia.
- Nie pozwalaj na palenie w żadnym miejscu w domu.
- Trzymaj zwierzęta domowe na zewnątrz jak najczęściej. Kąp zwierzęta domowe co najmniej raz w tygodniu i prać pościel co tydzień.
