Ouça essa ideia de uma tarde de fim de semana relaxante e bem passada: Tempo sozinho em casa para que você possa fazer a limpeza de casa do jeito que quiser sem interrupção. Sem sarcasmo ou brincadeira aqui.
A limpeza de casa pode ser relaxante e agradável. Use como uma maneira de fazer uma diferença visível e imediata na aparência e na sensação do ambiente. Coloque amor no processo enquanto recupera o controle em meio ao caos. Portanto, a limpeza melhora o humor, tanto pelo ato em si, que ancora os sentidos, mas ainda permite que a mente vagueie, quanto pelo prazer dos efeitos positivos que tem em sua casa e família.
Você pode não gostar de limpeza, e eu entendo totalmente isso. Mas mesmo que você não saiba, encontrei alguns métodos simples que ajudarão a desacelerar, apreciar mais o processo e tornar a limpeza de nossa casa relaxante, calmante e, ouso dizer, até divertida. Talvez eles possam ajudá-lo a acreditar em uma rotina de limpeza menos dolorosa e mais agradável também. Aqui está um resumo do que realmente funciona.
Ouça um audiolivro.
Quando estou no meio de um bom audiolivro, procuro desculpas para limpar para continuar ouvindo. Nada se compara a se perder em um bom livro e mergulhar em outro mundo. É a melhor maneira de esquecer que você está esfregando vasos sanitários ou raspando uma lâmina de barbear entre a bancada e o fogão para desalojar migalhas. Música ou um podcast emocionante sobre crimes reais são igualmente eficazes. Tente!
Acenda uma vela maravilhosamente perfumada.
Descobri que os aromas de uma vela enchendo o espaço que você está limpando podem ter um efeito descomunal em seus sentimentos enquanto você trabalha. O ponto de luz pode ajudar a mantê-lo focado na tarefa em mãos na sala em que você está e a fragrância encanta seus sentidos olfativos. Embora você certamente possa acender uma vela enquanto limpa ou organiza estantes, acho que gosto de acender uma quando termino um cômodo nas áreas comuns, como a cozinha, como sinal de um trabalho bem feito.
Use produtos de limpeza que cheiram muito bem.
Novamente com a terapia da fragrância, você pergunta? Sim. Envolver meus sentidos é uma maneira segura de estar no momento presente, e incorporar bons cheiros ao trabalho de limpeza é uma excelente maneira de transformar uma tarefa em uma experiência sensorial consciente. Meus favoritos pessoais incluem Mrs. Meyers e Safely, que tem dois aromas para escolher, os quais permanecem por tanto tempo nos espaços que você limpou. Os aromas não só tornam a limpeza mais agradável; eles também fazem a casa cheirar e, portanto, sentir -se limpa.
Invista em boas ferramentas de limpeza.
Embora eu não queira que você substitua as ferramentas de limpeza perfeitamente úteis que você já possui, quando chegar a hora de comprar ou substituir ferramentas desatualizadas ou esfarrapadas em sua casa, considere reservar um tempo extra para ter certeza de encontrar as melhores para o trabalho. Uma boa ferramenta pode transformar uma tarefa frustrante em uma tarefa realmente satisfatória. Por exemplo, este Cadillac de baldes tornou muitas das minhas tarefas domésticas muito mais eficientes e menos estressantes.
Dê a si mesmo um lazer quando terminar.
Pendurar um chocolate na frente do seu próprio rosto pode ajudá-lo a realizar um trabalho cansativo com o mínimo de procrastinação e um sentimento de realização na linha de chegada. Gosto de me presentear com flores recém-cortadas expostas na mesa da cozinha ou com uma bebida ou lanche especial enquanto leio na minha sala de estar recém-limpa. Talvez planejar receber amigos ou familiares durante o dia para compartilhar uma refeição o motive a limpar com alegria e antecipação. Isso tem feito maravilhas para mim. Seja o que for, descubra o porquê e recompense-se com um símbolo ou atividade que destaque os benefícios de uma casa limpa.
Ok, agora vá, expire e considere inserir algumas atualizações em sua rotina de limpeza doméstica que favoreçam menos estresse e mais paz – mesmo que o processo demore um pouco mais na próxima vez, acho que você pode descobrir que valeu a pena.
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